最強ふりかけ

材料

＜約2人分＞

●ケールの芯３本
●小えび１０グラム
●塩コンブ５グラム
●胡麻油大さじ１
●粗切り唐辛子お好みで
●ゴマお好みで

最強ふりかけ

＜所要時間（目安）／約15分＞　　[ ふりかけ／手軽 ]

作り方

1：ケールの芯を茹で、細か目に刻み良く絞る
2：胡麻油でケールと小えびをよく炒めて、
3：塩こぶで味をつける
4：唐辛子とゴマを入れて完成

レシピ・写真／こころとカラダのセラピストこもり陽子

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